La sophrologie est un outil précieux pour qui la découvre. Cette discipline permet à l'enfant et à l'adolescent de valoriser et d'exploiter ses capacités mais également de mettre en avant ses forces, permettant de retrouver petit à petit le chemin vers l'estime de soi. Je propose des exercices concrets, accessibles à tous et à tout âge, répondant à leurs besoins (gestion du stress, des émotions, problèmes de sommeil, manque de confiance, phobie, difficultés de concentration... ) Ces techniques sont utilisables au quotidien : au travail, à l'école, lors d'un entrainement sportif, avant une évaluation, avant de dormir...

Avec de l'entrainement, elle devient un rendez-vous avec soi-même, permettant une amélioration dans la gestion des émotions. Le corps est posé au centre de la méthode et lorsqu'il est détendu et relâché, l'esprit l'est aussi.

La relaxation favorise en effet la détente physique mais également mentale.

Rappel : Ma qualité de sophrologue ne me permets pas de poser un diagnostic, ni d'interférer dans les traitements en cours. Cependant, je travaille très souvent et très volontiers avec les professionnels de santé qui le souhaitent (médecins, orthophonistes, ergothérapeutes, psychologues...) afin d'accompagner encore mieux les personnes que je reçois, avec leur plein accord.