Valerie GUILLERM
SOPHROLOGUE
La sophrologie est un outil précieux pour qui la découvre. Cette discipline propose des exercices concrets, accessibles à tous et à tout âge. Ces techniques sont utilisables dans notre quotidien : au travail, à l'école, lors d'un entrainement sportif, avant de dormir...
Avec de l'entrainement, elle devient un rendez-vous avec soi-même, permettant une amélioration dans la gestion des émotions. Le corps est posé au centre de la méthode et lorsqu'il est détendu et relâché, l'esprit l'est aussi.
La relaxation favorise en effet la détente physique mais également mentale.
Lors d'une séance, je vous propose un ensemble de ces techniques répondant à vos besoins (gestion du stress, problèmes de sommeil, arrêt du tabac, phobie, difficultés de concentration....) Ensemble nous allons cheminer vers votre autonomie par rapport à ces techniques qui deviendront de précieuses alliées et vous accompagneront sur le chemin du mieux-être.
Tout public, en accompagnement individuel, au cabinet ou à domicile.
Formée à l'accompagnement des enfants et adolescents ayant des troubles des apprentissages (dys, tdah, hpi, hpe...)
Pour les groupes, en entreprises, ou toute autre demande (ehpad, centres de loisirs, associations) me contacter.
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A bientôt
